薬学部留年組の日常

関東の薬学部通っています。ストレートでいけると思いきや1度留年。現在ようやく6年生。

【8-9日目】自転車ダイエット

一週間のまとめ、もう少ししたら出します。

正直ここまで続いているのが奇跡

なんでこんなに続いているのか。

少しの休みって生活リズム狂ったり、家でダラダラしたりとひどくなりがちですが、一人暮らしで学校もないのに生活リズムそこまで崩れず、うまくいってます

なぜだか。

ゴールデンウィーク終わりましたが、大体どの日もバイト入ってたわけでもなくちゃんと起きてました。規則的に運動するようになったから、寝起きがよくなった気がする、、?

 

いいことだけど、これがいつ電源落ちるのか。

皆さん、見ものですよ。

そもそもこのブログ長く続いたためしがないけど。

 

5月6日 

筋トレ

ベンチを使って腹筋背筋(50回)

閉眼片足立ち両手広げバージョン(?)(片足2分)

バーンマシン(前と後ろで30回ずつ)

 

プロテインスプーン一杯

 

ライド

開始時間 なんと!!

結果往復 まさかの!

平均時速 乗ってません。

 

 お買い物には行きました。

卵と牛乳の消費が激しい。

 

体重

体重 80.6kg

体脂肪率 26.6%

歩数 2634歩 (2.03km)

 

 

5月7日

 

筋トレ

ベンチを使って腹筋背筋(50回)

閉眼片足立ち両手広げバージョン(?)(片足2分)

バーンマシン(前と後ろで30回ずつ)

 

プロテインスプーン一杯

 

ライド

開始時間 11:20

結果往復 24.37km/1h20m

平均時速 18.1

 

ライド後、プロテインスプーン一杯。

 

今日は4日目に行ったところまで。

これはしばらくこのコースかもしれない。

1時間ちょっとで帰ってこられるからちょうどいい。

コースの名前でも付けるかな。

 

体重 

体重 82.4kg

体脂肪率 28.8%

歩数 4825歩 (3.65km)

 

 

累積距離

ライド(87.92)

ウォーク(29.30)

ラン(0)